饭前喝水比较好。餐前喝水可以增加饱腹感，减少食物的摄入，长时间坚持可以达到减肥的效果。
减肥期间可以多喝些水，促进身体的新陈代谢。可以喝一些生姜蜂蜜水，生姜具有调节机体平衡的作用，蜂蜜有润肠的作用。还有助消耗体内的糖分和矿物质，可以提高脂肪的燃烧，促进脂肪的新陈代谢，达到瘦身减肥的效果。
另外，可以喝一些柠檬水，可以缓解身体内脏过冷。柠檬酸会加速消耗体内的能量，促进血液流通，代谢力加速，避免体内脂肪的堆积，坚持每天喝可以变成易瘦体质。
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