晕车后不舒服可通过转移注意力、变换体位、服用药物等方法缓解。
1.转移注意力。患者在晕车后不舒服，首先应该停止看书或玩手机等不良行为，防止不舒服的症状加重，同时要适当眺望远方的静止物体，通过转移注意力的方法可缓解晕车症状。
2.变换体位。如果目前在后排座位，可适当转移到前排或靠窗的部位，将背部靠在座椅上，避免头部乱晃动，有条件的也可以平躺在座位上，采取侧卧位的方法来闭目养神，能够有效改善晕车情况。
3.服用药物。如果患者的晕车症状持续不缓解，必要时可遵医嘱服用药物改善，通常是给予止吐类的药物，例如多潘立酮片、甲氧氯普胺片等，可以有效缓解晕车后不舒服的症状。
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