肥胖可能会影响性能力，平时要对体重做好控制。
肥胖可能与遗传因素有关，也可能与长期暴饮暴食、缺少运动等因素有关。如果女性身体过于肥胖，可能会影响垂体促性腺激素的分泌，导致月经不调，严重时可能会引起不孕。如果是男性，体内的雌激素分泌过多，使雄激素分泌减少，可能无法维持正常的性功能，出现性欲减退、勃起功能障碍等一系列症状。在身体过度肥胖的状态下进行性生活，可能会导致体力不佳，出现性生活时间缩短的现象。
平时应做好身材管理，饮食方面要以清淡为主，避免吃肥肉、炸鸡、烧烤等高热量食物，可以多吃新鲜的瓜果、蔬菜，比如香蕉、苹果、黄瓜、西红柿等，还要积极进行打篮球、打羽毛球、跳绳等体育锻炼，通过运动可以促进身体的新陈代谢，还能够燃烧脂肪。
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