颈椎病自己锻炼不能完全好，一般通过锻炼只能缓解颈椎病带来的不适症状。
由于颈椎病是一种慢性的颈椎间盘退变性疾病，具有复发的可能性，单纯通过自己锻炼只能缓解颈椎部位麻木、疼痛或僵硬等症状，但通过相关锻炼一段时间以后，患者再次长期伏案工作或低头玩手机，这些不良习惯就容易导致颈椎病反复出现。
部分严重的颈椎病患者会伴随偏头痛、活动受限等严重症状，单纯锻炼也达不到好的效果，甚至锻炼以后症状仍然会困扰着患者的生活。
建议颈椎病的患者通过颈椎牵引进行治疗，可以促使颈椎部位的肌肉放松，也有利于缓解颈椎病给患者带来的不适感。必要时患者需要佩戴颈托，能够起到保护颈椎的目的。疼痛严重的患者可遵医嘱口服药物比如布洛芬、对乙酰氨基酚等，也可选用甲钴胺等营养神经药物治疗。
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