开始长斑可以通过日常防护、饮食调理以及生活调理等方面保养。
1.日常防护。脸部皮肤若长期受到紫外线的照射，或者使用不当的化妆品，均可引起皮肤长斑，因此平时外出时可以做好防晒工作，例如涂抹防晒霜或者打太阳伞，避免皮肤被太阳直射，可以预防斑点的形成。
2.饮食调理。饮食上可以适当摄入富含维生素C和维生素E的食物，因为此类食物具有抗氧化的作用，可以清除自由基，并且抑制体内的脂质过氧化反应，能够减少黑色素的堆积，减少色斑的形成。
3.生活调理。日常生活中需要做好面部的清洁工作，每天晚上要进行卸妆，清除脸上多余的油脂和化妆品。平时避免熬夜和过度劳累，保持良好的精神状态，有助于体内激素平衡，预防色斑的发生。
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