当女性在怀孕29周，脸上开始长斑，这时候主要是通过饮食调节，尽量减少太阳的照晒，进行综合性的调理为好。
当女性在怀孕29周脸上长斑，多数是由体内激素水平增高，引起的一种生理性改变。在饮食上，注意多吃一些含维生素C较高的食物，例如西红柿、猕猴桃、苹果等食物，有利于起到减轻色素生长的作用。另外，在外出的时候，也要注意适当带上太阳伞，减少日光中紫外线对脸部的不利刺激。
如果是不影响身体的健康，女性此期间可以先暂时观察，不要服用药物治疗。必要的时候，可以在哺乳期结束后，适当给予祛斑药物外涂，会起到缓解作用。