怀孕长斑了通常为生理现象，不用进行特殊的治疗，主要是做好日常的护理。
应当保持良好的情绪，并且调整生活规律，不要熬夜，不要长时间看手机或看电脑，每天保证充足睡眠。在饮食方面应当以清淡为主，多食用青菜与水果，少食用油腻以及刺激性的食物，每天保证充足饮水量。然后进行活动，保持大便通畅，防止出现便秘。
怀孕后之所以长斑，主要是由于体内激素水平出现了明显改变，会使色素沉着，就会导致脸上长斑。在生产后通常会自主消失，不会造成太大影响。