怎么预防热感冒

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郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科去问诊

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怎么预防热感冒 2022.09.23 18:28

预防热感冒要提高抵抗能力，可以从生活调整、饮食搭配以及药物调理等方式达到目的。

1.生活调整。首先要注意保证良好的休息，尽量不要熬夜，可以适当增加一些运动量，帮助提高身体素质，增强免疫力，从而提升对热感冒的预防能力。

2.饮食搭配。健康的饮食可以让身体变得更加健康，平时要多吃一些维生素和蛋白质丰富的食物，例如芹菜、菠菜、油菜、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，还有一些维生素C成分多的水果，如橙子、苹果、猕猴桃等，少吃油腻、辛辣的食物。

3.药物调理。可以在医生的指导下结合自身的实际情况，应用一些中药帮助调理。例如阴虚肺燥体质的人，可以应用一些麦冬、沙参、生地以及百合等帮助润肺养阴。对于肺气虚的人，可以用党参、太子参、生黄芪以及虫草等，帮助补充肺气，经过调理后也可以提高预防热感冒的能力。

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