程娇影 副主任医师 中日友好医院 三级甲等 妇科 去问诊

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孕妇能吃小龙虾吗 2022.02.26 17:28

孕妇的身体都是比较脆弱且敏感的,而且在饮食方面有严格的饮食禁忌,为了宝宝的生长发育以及孕妇的安全考虑,有很多食物都不能吃,但现在又是盛产小龙虾的季节,很多孕妇都忍不住想去吃鲜美可口的小龙虾,那么孕妇可到底可以吃小龙虾吗?

孕妇可以吃小龙虾吗

孕妇是可以吃小龙虾的,因为小龙虾并不是垃圾食品,而且小龙虾中还含有丰富的优质蛋白质以及微量元素矿物质,还有钙、钾、磷等物质,尤其是小龙虾中的优质蛋白质和钙元素含量特别高,孕妇适量吃一些是有利于补充身体营养的,也能够促进宝宝发育的,所以孕妇可以吃小龙虾,不会对身体造成什么危害。

但是由于小龙虾属于一种水生生物,身上粘附了大量的细菌和寄生虫,所以孕妇在选择吃小龙虾的时候,一定要注意以下几点:

第一,要选择新鲜干净的小龙虾食用,最好是在淡水中养殖的,而不是在淤泥中野生的小龙虾,因为淡水养殖的小龙虾水质更干净,小龙虾身上所沾附的细菌以及寄生虫数量会更少一些,而淤泥中的小龙虾身上会比较脏,细菌更多。

第二,孕妇在吃小龙虾的时候,一定要注意在烹饪过程中将小龙虾煮熟煮透,不要吃火候不够的小龙虾,因为小龙虾中含有大量的细菌和寄生虫,只有经过高温长时间煮制,煮熟煮透之后才能将这些寄生虫以及细菌全部杀死。

第三,不可以天天吃大量的小龙虾,因为小龙虾有些性寒,若孕妇吃多了,可能会导致摄入寒气食物过多,引起胃部不适,所以为了孕妇身体各方面的安全考虑,在吃小龙虾的时候注意适量食用,不要每天都吃很多。