周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 儿科 去问诊

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小孩能喝柠檬水吗 2022.08.25 10:00

小孩可以喝柠檬水,注意适量即可。

柠檬水中含有丰富的维生素C、膳食纤维等,适量饮用可以补充身体所需的营养物质,还能提高机体的免疫能力和抗病能力,有助于维持正常的肠道功能。小孩适量喝柠檬水对于生长发育有一定的益处,而且能促进小孩的消化功能,补充身体所需的维生素C,预防便秘的症状发生。对于食欲不佳的小孩也可适量喝柠檬水,增加食欲,因此小孩能喝柠檬水。

但是不要让小孩一次性喝得过多,也不要让小孩喝冰的柠檬水,以免对胃肠道造成过重的负担,而引起不适症状。平时要注意小孩的身体营养,适当增加富含维生素和蛋白质的食物,保证机体的营养均衡。