小孩穿袜子睡觉一般不会影响长高，但是袜子松紧带过紧可能影响局部血液循环，导致下肢浮肿，因此睡觉时尽量不穿袜子或者选择宽松的袜子。
很多家长因为害怕孩子受凉，习惯在睡觉时穿上袜子，一般只要袜子宽松就不会对身体发育造成影响。但是穿袜子睡觉的过程中，双脚无法得到完全放松，可能影响正常血液循环，从而导致新陈代谢减慢。如果需要给小孩穿袜子睡觉，可适当对双脚进行按摩，有助于增强血液循环。
人的身高其实与环境因素、遗传因素、饮食因素等有着密切关联，与睡觉穿袜子并没有直接关联。如果父母双方偏高，孩子的身高一般也会相对偏高。另外，成长发育期间只要能够补充足够营养，保证充足睡眠，也能有助于身体发育。
睡觉时也要尽可能营造安静舒适的环境，做好身体保暖，这样才能更好地提高睡眠质量，促进身体发育。
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