小孩偶尔背重东西通常不会影响到长高，但如果经常背重东西，可能会影响骨骼生长，从而影响到长高。
在日常生活中如果小孩背的东西过于沉重，或者背东西的方式错误，会使肌肉处于紧张状态，偶尔背一、两次重东西，当肌肉紧张状态解除后，不会对小孩的身体健康和生长造成不良影响，也就不会影响到小孩长高。
但如果小孩长时间或者过于频繁的背重东西，可能会导致肩膀、颈椎、脊背等部位出现疼痛感，同时由于小孩的骨骼和肌肉还没有发育完善，经常背过于沉重的东西，会使脊柱所承受的压力过大，从而妨碍到骨骼生长，长此以往更容易影响到小孩长高。
小孩在生长发育时期应注意保护骨骼，同时还要注意多吃些富含营养的食物，保证充足的睡眠时间，适当的增加户外运动，有助于促进身体发育。
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