牙齿不舒服总想咬紧，考虑和生活压力较大、食物嵌塞、微量元素缺乏等因素有关。
1.生活压力较大。当患者精神压力过大时，有可能会造成下颌关节紊乱，总是感觉咬紧牙关似的，可以对患者进行心理治疗，慢慢疏通患者的心理，保持乐观的心态即可改善。
2.食物嵌塞。如果食物残渣残留到牙齿上面，久而久之会滋生细菌，会造成牙龈发炎，牙齿也会感觉有浮出感，咬紧牙关才可以有效减轻这种浮出感。可在餐后通过剔牙的方式进行改善，这种情况必要时也可配合医生进行超声波洗牙治疗，如果牙龈有感染的情况，还可遵医嘱联合使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等药物进行抗感染治疗。
3.微量元素缺乏。在日常生活中如果存在不良的饮食习惯，会导致体内的钙元素、锌元素大量流失，从而引起牙根下黏膜损伤，导致牙痒、牙痛的症状发生，部分人群会通过咬牙的方式来减轻牙龈瘙痒感。可遵医嘱服用多维元素片、葡萄糖酸锌钙口服溶液等药物进行治疗。
除上述常见原因外，牙齿不舒服总想咬紧还有可能是体内存在寄生虫、胃肠道消化不良等因素所导致。建议配合医生查明病因，进行规范化治疗。
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