睡觉前总想上厕所是什么原因

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李忠来 副主任医师 鹰潭市人民医院三级甲等泌尿外科去问诊

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睡觉前总想上厕所是什么原因 2021.04.10 15:42

有些人在睡觉前总是喜欢上厕所，有的人明明睡觉前刚上完厕所，但是即将入睡的时候又感觉有了尿意，还是想上厕所，却不知道这种情况是什么原因，睡觉前总想上厕所是什么原因呢?

睡觉前总想上厕所，可能是以下几种原因：

1.情绪紧张。如果在睡前比较紧张的情绪，就是可能会导致交感神经兴奋，从而会感觉稍微有一点尿液储存在膀胱，就会感觉到尿意，从而出现睡前尿频的症状。这种情况患者可以适当的放松自己的心情，深呼吸或者听轻音乐，点燃熏香，有效的放松情绪，就可以缓解此类情况，并且还有助于睡眠，缓解此种症状的发生。

2.饮水过量。患者如果在睡前喝了很多的水，或者是西瓜等含水分比较多的水果，就会导致身体摄入水分过多，在膀胱储存尿液，导致在睡觉前总是想上厕所。所以一般建议睡前一到两个小时，尽量的减少饮水，以免出现想上厕所的情况。

3.膀胱过度活动。有一些人膀胱比较敏感，只要有一点尿液就会感觉想上厕所，这种情况是比较常见的。如果想要缓解，可以进行憋尿，尿意并不强烈时，不要去厕所，练习憋一段时间就会降低膀胱的敏感性，从而可以缓解总想上厕所的情况。

所以睡觉前总想上厕所，虽然不是严重的疾病，但是也要及时的进行调理，尤其是对于长期有此类情况的，建议去医院做身体检查，以防止出现身体的器质性病变。

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