在减肥的时候可以喝枸杞水。枸杞子中的某些成分可促进脂肪代谢，避免脂肪沉积，对改善体重有好处。枸杞子泡水能起到减肥的作用。
因此，枸杞子泡水有一定的减肥作用，不过毕竟属于偏方，不能产生过分的依赖，还是要依靠正规的减肥方法来进行减肥，饮食、运动是最佳的减肥方法。
日常饮食中应该注意减少高热量、高脂食物的摄入，同时多吃绿色蔬菜和不太甜的水果。适当的做有氧运动来消耗脂肪和能量对于减肥有一定的帮助。
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