卵磷脂对大多数个体没有坏处，但是有极少数个体进食之后有可能会出现腹痛、腹泻等胃肠道过敏反应，比较罕见。
一旦有过敏等不适反应，需要停止服用。这是人体必要的脂类成分之一，适量补充对维持血管功能及促使细胞活化有一定帮助。属于食品保健类，在身体条件允许，个体能够耐受的情况下，可以少许进食。
为了提高个体的体质，降低疾病的发生概率，还需要从饮食及锻炼方面着手调理，食材的结构必须要多样化。这样更有利于营养素的均衡供给，此外还需要保持每天适量运动。
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