张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等 消化内科 去问诊

微信扫码问诊

喝牛奶会引起便秘吗 2021.12.02 17:57

喝牛奶是有可能引起便秘的。牛奶属于高蛋白的食物,含有不容易被消化的大分子蛋白。同时在遇到胃酸之后发生反应,形成不容易被人体消化的物质,引起便秘。

由于个人体质的不同,有些人对乳糖不耐受,喝牛奶反而会引起腹泻的现象发生。因此是否能喝牛奶要根据个人体质的不同进行选择。

便秘的患者,建议养成良好饮食习惯和生活习惯。每天保证足够水分摄入,多吃含纤维素高的食物、水果和蔬菜。可以针对性的进行排便训练和习惯养成,适当运动,促进胃肠道蠕动。