8岁儿童入睡困难

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周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等儿科去问诊

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8岁儿童入睡困难 2022.07.27 07:26

8岁儿童入睡困难考虑与环境因素、缺乏维生素、上呼吸道感染等原因有关，需明确原因后对症治疗。

1.环境因素。如果儿童睡觉的环境过于嘈杂，或者温度过冷、过热以及光线过亮，都有可能会影响正常的睡眠质量，造成入睡困难。通常调整生活环境，比如保持周围安静、温湿度适宜、避免光线过亮后，即可改善。

2.缺乏维生素。如果8岁儿童经常挑食、偏食，造成机体营养不足。由于机体缺乏维生素，包括钙元素、锌元素、铁元素等，则有可能会影响脑部神经元的新陈代谢，造成大脑皮层持续处于兴奋状态，出现入睡困难。确诊后要调整儿童的饮食结构，比如多摄入瘦肉类、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果。必要时遵医嘱口服葡萄糖酸锌口服液、乳酸钙片等药物改善。

3.上呼吸道感染。如果儿童受到细菌或病毒的感染引起上呼吸道感染，可造成鼻塞、头痛、咽部不适等症状，因身体不舒服，则可造成入睡困难。这种情况需及时带儿童就医，在医生指导下口服小儿止咳糖浆、阿莫西林颗粒、蓝芩口服液等药物做针对性治疗。

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