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孕妇晚期能吃毛豆吗

2022.11.10 06:38

孕妇晚期能吃毛豆。

毛豆属于比较常见的食物,而且毛豆的营养价值较高,比如所含有的蛋白质是组成人体细胞以及组织的重要成分,机体的重要组成部分都需要蛋白质参与,也是供给氮的唯一来源,通过吃毛豆可以补充机体所需要的蛋白质。而且毛豆中也含有丰富的维生素,比如维生素B、维生素C、叶酸等,也是机体所必需的微量营养成分,通过吃毛豆也能防止机体缺乏维生素以后对身体产生影响;而且毛豆也属于比较美味的食物,但由于毛豆的热量较高,在吃毛豆的时候也需要控制好量,避免一次吃得过多。

孕妇除了可以适当吃毛豆以外,也可以在两餐之间吃些新鲜的水果以及喝些牛奶、酸奶等,来补充身体所需要的营养成分,但需要养成好的饮食习惯,并且要定期到医院进行产检。