提肛运动一般可以改善便秘。具体分析如下：
提肛运动是按照一定的规律向上提收肛门，然后放松，通过反复提松促进局部血液循环，对预防肛周疾病有帮助。由于便秘通常是肠道动力不足导致食物残渣长时间停留在肠道内，水分被肠道过度吸收后引起大便难以排出，经常做提肛运动也能够对肠道造成一定的刺激，使肠道蠕动速度加快，帮助大便排出，在一定程度上缓解便秘症状。
提肛运动一般需要长期坚持才可以看到效果，平时也要养成良好的生活习惯，不可以长时间久蹲久坐，适当的增加运动。饮食上也要多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、胡萝卜、苹果等，避免暴饮暴食。如果便秘比较严重，还可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸等药物治疗，能够帮助病情恢复。
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