长时间晒太阳容易长斑。频繁晒太阳并且没有做好防晒工作容易长斑，因为过强的紫外线不仅会伤害到皮肤的表面，使皮肤表面变得脆弱，还可能会加快黑色素沉淀，从而形成斑点。如果想要预防斑点的形成，可以在外出时做好防晒工作。
脸上长斑点除了和日晒有一定的关系外，与内分泌失调也有间接关系，比如长时间睡眠不好或者饮食习惯不好，可能会导致内分泌失调，从而引起脸上长有色斑。如果脸上色斑的情况比较严重，可以通过涂抹维生素E、维生素C等帮助缓解，能够淡化斑点，涂抹一段时间后能够改善脸上长斑点的情况。
治疗期间一定要做好面部护理工作，不要长时间地处于阳光照射的地方，饮食方面可以多吃一些抗氧化和富含维生素类的食物。
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