一到晚上就睡不着有生理性的原因和病理性原因。
生理性原因引发的睡不着，主要是生物钟紊乱，需要坚持早晚进行调节，尽量养成晚上睡觉、白天工作的好习惯，将生物钟调节正常之后就能够使晚上睡不着症状得到缓解。
而病理性原因引起的晚上睡不着，有可能是存在心理上的压力过大，学会适度的放松，还要保持乐观的心态看待各种问题。
生理因素引发的晚上睡不着，有可能是身体上存在重大的疾病。睡眠中疼痛会加重，要根据病因和症状进行有效地治疗。
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