海蚬子的功效与作用

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刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等营养科去问诊

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海蚬子的功效与作用 2023.10.31 10:09

海蚬子的功效与作用有补充营养、提高食欲、提高免疫力、改善食欲不振、美容养颜等。具体分析如下：

1.补充营养。海蚬子是一种营养丰富的水产品，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，食用后可以使身体相对稳定的摄入营养物质。

2.提高食欲。由于此食物味道鲜美，可以起到开胃的作用，食用后能够提高人体的食欲。

3.提高免疫力。此食物的营养价值比较高，含有的蛋白质是维持免疫功能重要的营养物质，可以辅助提高机体的免疫力。

4.改善食欲不振。由于此食物食用后可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够改善食欲不振。

5.美容养颜。此食物中含有的矿物质以及蛋白质比较多，可以促进皮肤的细胞代谢，可以起到美容养颜的效果。

虽然海蚬子的营养价值比较高，对身体有一定的益处，应避免过度饮食，以免造成腹痛、腹泻、恶心等胃肠不适症状。

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