减脂能消除富贵包吗

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宋华 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等骨科去问诊

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减脂能消除富贵包吗 2021.09.06 09:51

现代年轻人经常低头看手机和电脑，导致富贵包现在越来越年轻化。有小伙伴会通过减脂去消除富贵包，那么，减脂能消除富贵包吗?

减脂能消除富贵包吗

减脂是对消除富贵包有一定的帮助，但是如果想达到彻底消除富贵包，单单靠减脂是不能达到彻底消除的目的。这是因为富贵包是因为长时间的低头看电脑、手机或者是坐姿、睡姿、走路驼背等一些长时间不良的习惯，导致肌肉长期紧张，进而造成增生的情况发生。也有另外一种是富贵包是由于颈椎和胸椎错位，压迫交感神经，进而引起局部淋巴循环和血液循环受到了一定的阻碍，久而久之颈部的脂肪就会囤积起来。富贵包长期压迫颈部会出现头晕、头痛、脑供血不足等症状。

虽然是脂肪囤积起来的，但是单单通过减脂就可以达到彻底地消除富贵包的，还需要配合其他的方法才可以达到彻底消除的目的。

下面给大家介绍几种可以帮助消除富贵包的方法：

第一，醋热敷。首先选择品质较好的醋，然后把干净的毛巾浸泡其中，取出毛巾固定在富贵包部位，毛巾上面在放上热水袋，热敷15到20分钟左右。每天热敷2到3次，连续热敷1个星期左右就可以见到效果。

第二，靠墙锻炼。找一面墙靠在上面，尽力让自己的小腿肚、背部、后脑和肩部贴近墙壁，每次坚持1分钟，8次为一组，每天4组。

总之，除了以上方法以外还需要在日常生活中避免长时间低头，走路姿势不要含胸驼背，只有日常生活中去注意去纠正不良的习惯，才可以起到彻底消除富贵包的作用。

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