夏季儿童饮食注意事项有哪些

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夏季儿童饮食注意事项有哪些 2023.04.06 13:17

夏季儿童饮食需要注意调整饮食种类、注意卫生、控制进食量。

1.调整饮食种类。夏季儿童要调整饮食结构，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿，同时也可以吃一些容易消化食物，比如小米粥、面条等，避免吃油腻或者是辛辣刺激性食物，比如红烧肉、辣椒、麻辣火锅等，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。

2.注意卫生。在平时要注意个人卫生，饭前勤洗手，而且瓜果蔬菜要彻底清洗干净才可以进食，避免吃不卫生的食物，否则就有可能会引起急性胃肠炎。

3.控制进食量。在平时要严格控制进食量，一日三餐要定时定量，不要一次性吃太多，吃完饭之后可以适当进行活动，有利于肠胃消化和吸收。

如果出现了腹部不适症状，需要及时到医院就诊，然后积极配合医生进行治疗。

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