黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等 儿科 去问诊

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夏季儿童饮食注意事项有哪些

2023.04.06 13:17

夏季儿童饮食需要注意调整饮食种类、注意卫生、控制进食量。

1.调整饮食种类。夏季儿童要调整饮食结构,可以多吃新鲜水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿,同时也可以吃一些容易消化食物,比如小米粥、面条等,避免吃油腻或者是辛辣刺激性食物,比如红烧肉、辣椒、麻辣火锅等,以免增加胃肠道负担,引起消化不良。

2.注意卫生。在平时要注意个人卫生,饭前勤洗手,而且瓜果蔬菜要彻底清洗干净才可以进食,避免吃不卫生的食物,否则就有可能会引起急性胃肠炎。

3.控制进食量。在平时要严格控制进食量,一日三餐要定时定量,不要一次性吃太多,吃完饭之后可以适当进行活动,有利于肠胃消化和吸收。

如果出现了腹部不适症状,需要及时到医院就诊,然后积极配合医生进行治疗。