很多人在夏季由于天气炎热食欲会有所下降，会比较喜欢喝冷饮以及吃冰冻的食物，但是这样会对身体造成一定的损伤。夏天的饮食有很多注意事项，来看看吧。
1、在夏季可以多吃水果和蔬菜，比如可以吃西瓜、西红柿、胡萝卜、西兰花等食物，有助于提高身体免疫力以及防止心血管疾病。
2、夏天的饮食以清淡为主，可以多吃一些清热下火的食物，比如海带、黄瓜、苦瓜、冬瓜等清热解暑食物，也可以煮绿豆汤。
3、夏天注意少吃辛辣油腻的食物，夏天比较炎热，吃这些食物容易使人燥热上火。
4、即使夏天比较炎热，但是要尽量少吃生冷食物，喝过多冷饮会造成肠胃不适，生冷水果可能有各种细菌。
在炎热的夏季除了要注意以上的饮食习惯以外，还要保持良好的生活规律以及作息时间，加强身体锻炼。
相关推荐
-
什么是夏季低热
夏季低热又称暑热证，为婴幼儿特有的热性病。临床以长期发热，口渴多饮、多尿、汗闭为...
2019-08-06 10:41:16 195次点击
-
白血病病人应该注意哪些饮食
首先讲究少食多餐，食用容易消化的食物，这是最主要的，白血病患者，尤其在治疗的过程...
2019-02-25 21:18:54 726次点击
-
心功能障碍的饮食应该注意哪些
首先应该注意低盐饮食，每天盐应该控制在六克以内。少吃腌制品，如腌制的咸菜，榨菜，...
2019-08-19 20:15:20 358次点击
-
小儿腹泻饮食应该注意什么
小儿腹泻就是胃肠道功能紊乱导致的，因此饮食方面应该注意：第一，要进食柔软易消化...
2020-09-01 16:15:45 143次点击
-
高血压病的预防应该注意哪些
首先从一些病因方面，一些致病因素方面进行预防。第一应该注意低盐饮食，因为进盐水...
2019-06-06 14:41:11 73次点击
-
幼儿夏季饮食注意什么
幼儿夏季饮食的注意事项如下：1.在夏季不要让幼儿经常进食较热的食物。因为夏天本...
01:09
罗智英 井冈山大学附属医院 副主任医师 2021-04-20 15:32:52 69次点击 -
夏季来月经应注意什么
夏季来月经时应该注意防寒保暖。夏季天气炎热，容易出汗，特别是月经期女性身体比较...
01:29
王凤双 佳木斯市妇幼保健院 主任医师 2021-06-01 11:47:13 22次点击 -
夏季饮食要注意什么
夏季的饮食需要注意，不要吃高热量、高脂肪，以及生冷、油腻的食物。因为夏天气候比...
01:11
张桐茂 天津医科大学第二医院 主任医师 2021-05-22 09:49:42 9次点击 -
夏季肠胃炎饮食有什么注意事项
夏季肠胃炎饮食，应该注意少食多餐，不要一次性摄入太多的食物，同时饮食上不要吃一些...
01:10
谷阔 哈尔滨市第一医院 副主任医师 2021-04-16 20:29:43 9次点击 -
夏季饮食可以吃什么
夏季饮食可以吃新鲜的蔬菜、水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉、草莓。夏天天气炎...
01:08
张桐茂 天津医科大学第二医院 主任医师 2021-05-22 09:49:42 4次点击
患者问诊
医生登录
微信客服