肥胖对肺和心脏有一定影响的，肥胖的人群腹部脂肪堆积会比较多，对肺部的损害是正常体重的好几倍。而且，一些呼吸道疾病的发病率也会有所增高。
人体的氧气运送全部依赖于心脏的供血供能，相对肥胖的人会增加心脏的负担，出现动脉粥样硬化的可能性会大一些。
身体过于肥胖的人群，体内的内分泌水平容易出现失调，而且出现高血压、糖尿病的可能性会比较大。
所以平时一定要多注意控制体重，尽量少吃一些糖分含量以及脂肪含量相对较高的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，以及粗纤维饮食。另外，注意适当参加户外活动。
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