假如没有性生活的男性，正常进行自慰最好是一个月两次左右。假如是正常的成年男性，没有正常性生活时，两周自慰一次较好，一周一次也归于正常。
适度的自慰可以有用满意生理需求，但过度自慰很容易对身体和心理上形成影响。过度自慰容易使泌尿生殖系统长期处于充血状况，会导致呈现部分免疫力下降，引发腰膝酸软、疲倦无力，呈现失眠、多梦，也容易引发泌尿生殖系统疾病，比方精囊炎、前列腺炎、尿道炎等。
过度自慰容易使男性过度寻求射精的快感，一朝一夕容易缩短性反应时间，呈现习惯性早泄。
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