张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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炒熟南瓜子吃了会胖吗 2021.12.06 10:54

如果只是偶尔少量吃炒熟南瓜子,一般不会导致肥胖,但是如果经常吃过多的炒熟南瓜子会导致肥胖。

南瓜子富含大量蛋白质和脂肪,尤其是炒熟之后,脂肪含量比较高,如果过多食用,会导致体内热量堆积,从而转化成脂肪,引起肥胖。如果过多吃南瓜子,还容易导致消化不良和腹胀,所以,本身有胃热患者要少吃。

如不想增肥,除了不能吃太多炒熟的南瓜子外,还应该尽量少吃其他的干炒货,比如炒板栗、炒瓜子等,摄入过多油脂容易导致肥胖。