闪腰后需要立即制动休息，然后通过冷热交替的方法进行湿敷，必要时还可以在医生的指导下采取药物治疗。
1.制动休息。闪腰是比较常见的一种现象，多数是因为患者在运动的过程中，突然体位改变，导致腰部肌肉受到牵拉所引起。一旦发生之后，需要立即制动休息，减少腰部活动，避免症状更加严重。
2.冷热交替湿敷。在24小时内先采取冷敷，能够有效促进血管收缩，减少局部损伤出血，达到消肿止痛的目的。间隔24小时之后，可以采取热敷，促进血液循环，加快恢复。
3.药物治疗。对于症状比较严重的患者，可以在医生的指导下服用药物治疗，比如尼美舒利、双氯芬酸钠、舒筋活血片等。
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