喝酸奶会引起腹胀，喝太多酸奶容易导致胃酸过多，影响胃黏膜和消化酶的分泌，降低食欲，破坏体内电解质平衡，导致腹胀。如果长期不规律的饮食、胃肠功能紊乱等都会导致出现腹胀。
要按时吃饭，饮食要有规律，不要吃得过饱，坚持饭后散步，经常按摩腹部。尽量避免空腹喝酸奶，而且不要喝太凉的酸奶，喝酸奶时在常温下放一段时间喝，或者饭后喝酸奶。
同时应在增加运动和锻炼，保持良好乐观的心态，多注意饮食都有助于缓解腹胀。
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