喝酸奶会引起腹胀，多喝酸奶易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡，导致腹胀。腹胀主要是胃肠动力差，多与长期饮食无规律、胃肠功能紊乱等因素有关。
要按时吃饭，饮食有规律，避免暴饮暴食，坚持饭后散步，经常做腹部的按摩。尽可能避免空腹喝酸奶，并且不要喝太冷的酸奶，喝酸奶时在常温里放一会儿再喝，也可以饭后喝酸奶。
同时应在增加运动和锻炼，保持良好乐观的心态，多注意饮食都有助于缓解腹胀。