张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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牛油果香蕉奶昔会胖吗 2021.12.18 16:35

适量喝一些牛油果香蕉奶昔不会发胖。

因为牛油果中富含丰富的膳食纤维,不饱和脂肪酸和各种微量元素,可以有效刺激肠胃蠕动,可以抑制身体对糖分和脂肪的吸收。其中的膳食纤维还可以分解人体内的脂肪,对减肥有着辅助作用,有利于减肥。

另外,香蕉虽然糖分高些,但是不含有脂肪,其中含有的果胶和钾元素有着调理肠胃、润肠通便的作用,也非常适合减肥期间吃。

虽然牛油果香蕉奶昔不会发胖,但是一定要适量。毕竟不管什么减肥食物,吃多了都是会发胖的,还是需要注意饮食的多样化,保证身体可以摄取足够的能量。

同时,每天要增加一定的运动量,才能保证体重控制在相对标准状态下。