失眠可以喝热牛奶调理，据研究睡前喝一杯加糖的热牛奶，可以增加人体胰岛素的分泌，增加进入脑细胞的氨基酸，促进人脑分泌睡眠血清素。
同时牛奶中含有少量吗啡物质，具有安神醒脑、促进人体安全睡眠的功效。如果有失眠、多梦等症状，建议饮食均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，特别是粗粮富含维生素A，有助于改善自主神经功能障碍、调节睡眠质量的作用，有效帮助患者尽快入睡，进入深度睡眠。
另外，也可以考虑服用安神补脑液来改善目前的症状。
相关推荐
-
失眠多梦可以吃什么药物治疗
失眠多梦属于心神不安、心神失养导致的睡眠障碍，可以在药师的指导下购买酸枣仁胶囊、...
2020-03-31 08:10:01 447次点击
-
失眠多梦和贫血有关吗
贫血的病人通常睡眠质量会比较差，会主诉怎么也睡不着，或好不容易睡着了，觉得整宿都...
2020-05-14 14:01:02 220次点击
-
失眠多梦吃什么调理
小米中色氨酸的含量较高，能达到每100g含202毫克的色氨酸。色氨酸的作用是促使...
2020-07-12 22:06:30 412次点击
-
失眠多梦用针灸能改善吗
可以改善。失眠医学上又称为不寐或者是睡眠障碍，是临床上十分常见的病症，发病率很高...
2020-06-17 20:25:19 194次点击
-
饮酒能改善睡眠吗
饮酒喝醉了，貌似可以改善睡眠，但事实上饮酒却是损伤睡眠网络的，所以其实饮酒是不能...
2020-06-23 11:58:35 187次点击
-
怎样改善睡眠质量差多梦
睡眠的质量比较差，梦特别多，如果经常喝浓茶、咖啡、兴奋性的饮品，有可能和饮食的习...
01:09
李岩 锦州市中心医院 副主任医师 2020-08-04 22:47:26 10次点击 -
吃什么食物可以改善失眠
失眠吃什么食物可以起到改善的效果，需要看失眠的具体原因。如果是因为神经衰弱导致...
01:05
桂晓䶮 鹰潭市人民医院 副主任医师 2020-08-29 21:19:04 17次点击 -
夏天失眠多梦怎么改善
夏天出现失眠、多梦，主要和外界的温度有一定关系。夏天的天气比较炎热，入睡较困难，...
01:16
高宾 鹤岗市人民医院 主任医师 2021-04-01 10:17:36 193次点击 -
夏季失眠多梦吃什么
夏季失眠、多梦的患者可以多食用新鲜的食物，例如杏仁、核桃、花生、莴笋、牛奶、蜂蜜...
01:07
牛玥 吉林市人民医院 副主任医师 2021-06-16 10:29:46 6次点击 -
吃什么改善失眠多梦的症状
失眠多梦的时候可以通过以下的药物和食物改善症状：1.在食物方面，可以使用一些对...
01:16
李刚 皖南医学院第二附属医院 副主任医师 2021-03-29 15:49:55 4次点击
患者问诊
医生登录
微信客服