减肥可以吃玉米油，但不建议多吃。
玉米油，又叫玉米胚芽油，是从玉米胚芽中提炼出的油，玉米胚芽脂肪含量在17%~45%之间，大约占玉米脂肪总含量的80%以上。由于玉米油脂肪含量较高，且反式脂肪酸含量较多，会增加腹部脂肪，减肥的人不建议多吃玉米油，每天应控制在10g左右的摄入量。
若想取得较好的减肥效果，建议多进行有氧运动，同时控制脂肪的摄入，合理饮食。例如低脂、低盐、低糖饮食，不能吃辛辣、油炸的食物，平时不要吃太饱，不要过于饥饿。
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