百香果一般每天可以吃1~3个。百香果里面含有多种微量元素、维生素和人体必需的氨基酸等营养成分。
常吃百香果对于身体是有很多好处的，可以提高人体的免疫能力，还能起到抗疲劳、安神助眠、润肠通便、生津利咽的作用，能够促进人体的新陈代谢，还可以起到消炎的作用。
不过，任何食物都不可以吃得太多，虽然吃百香果对于人体有一定的益处，如果服用过量还会增加胃肠道负担。身体健壮的人可以多吃几个百香果，对身体没有什么影响。而对于身体虚弱的人吃太多会导致腹部胀气、腹痛等症状。
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