在生活中，我们有时候会有这样的感觉，身子一动就会有骨头响的声音出现，担心是身体的骨骼出了问题。那么，身体一动骨头就响是什么原因造成的呢?该怎么解决呢?
身体一动骨头就响怎么办?
1.骨质退变造成的。这种情况多发生在中老年人身上，随着年龄的增长，骨质会有退变的情况出现，进一步会造成骨关节周围的骨质增生;关节囊韧带增生、肥厚等症状，进而会在身体运动的时候，会出现骨头与骨头之间、骨头与韧带之间的摩擦，出现骨头响的情况。这是老年人身上的一种正常情况，建议在生活中注意补钙，多运动，这种情况会有所好转。
2.身体疾病造成的。当身体患有风湿性关节炎、骨刺、韧带劳损、半月板损伤、骨代谢异常等疾病的时候，也是会在身体运动的时候出现骨头响的情况的，并且常伴有头疼的感觉，这是需要到医院进行专业的治疗的，只有把这些问题医治好了骨头响的情况才会消失。
3.平时运动缺乏造成的。在生活中我们可以发现，不喜欢运动经常坐着的人出现骨头响的情况，要远远大于经常运动的人。这是因为由于缺乏运动，骨头与韧带、骨头与骨头之间的间隙会变大，甚至会有轻微错位的情况出现。然后就会在身子动的时候出现骨头之间的重新“契合”并发出骨头的响声。缺乏运动不仅会造成骨头响，还会对身体带来其他的危害，建议养成一个热爱运动的好习惯。
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