男人可通过吃食物和药物起到补肾壮阳的作用。
1.食物。如果男人出现了肾阳虚，是可以通过饮食的方式进行补充，饮食上可以多吃补肾壮阳的食物，比如韭菜、动物肾脏、牡蛎等，食物当中含有较丰富的微量元素、蛋白质、矿物质等营养物质，不仅能够补充机体所需要的营养物质，同时对肾脏也有一定好处。饮食上限制辛辣或刺激性的食物摄入，比如咖啡、浓茶等。
2.药物。还可在医生的指导下口服相关的药物调理，比如桂附地黄丸、杞鹿温肾胶囊、全鹿丸等，药物具有补肾壮阳的作用，能够改善阴肾阳不足引起的小便不利、腰膝冷痛等不适症状。
男人除了吃上述的食物和药物之外，平时还应注意休息，保证充足睡眠，尽量不要熬夜，因为长时间的熬夜也会影响到肾脏的健康。
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