减肥是减脂。肥胖症本质上就是体内脂质大量沉积而引起的，减肥就相当于在减少身体里面的脂质堆积，所以减肥就是在减脂。
对于减肥最健康的方式就是饮食运动来控制，合理的饮食搭配适量的有氧运动，对于减肥效果非常显著，而且相对于药物和手术治疗也不容易反弹。
通常减肥比较合适的饮食原则是低盐、低脂、适量的蛋白质和适量的主食，要禁止吃高脂肪、高热量的食物，如巧克力、奶油蛋糕。对运动来说，如果经常没有运动的人群，选择运动方案时一定要循序渐进，不要操之过急。
相关推荐
-
针灸减肥能瘦多少
针灸减肥能瘦多少因人而异，但是针灸减肥减的是脂肪，而不是重。 正常人的体重是来...
2020-07-25 16:14:50 259次点击
-
吸脂减肥安全吗
如果吸脂适当分多次操作，吸脂减肥相对比较安全。因为吸脂本身不是为了减肥而设计的手...
2020-10-24 16:40:24 300次点击
-
抽脂减肥明显吗
抽脂减肥是否明显，要根据抽脂的适应症判断。必须是脂肪堆积造成，通过抽脂才能达到减...
2020-09-26 16:56:09 273次点击
-
空腹运动能减肥吗
空腹运动可以减肥，但是减肥效果可能不好。建议在餐后1个小时左右进行运动，可以使能...
2021-08-25 10:17:58 457次点击
-
吸脂减肥会反弹吗
吸脂减肥会反弹。吸脂手术是体形雕塑的过程，改善的是体形，不是体重，体重不会减少...
2021-01-15 16:32:30 188次点击
-
吃减脂餐能减肥吗
吃减脂餐是有一定的减肥效果的。减脂餐中所含的油分相对比较少，主要是一些含粗纤维和...
01:02
支忠继 河北医科大学第三医院 主任医师 2020-08-01 23:31:09 45次点击 -
男人脸部怎么减肥
有的男人脸部比较胖，想要局部的减肥。对于减脂来讲，很少会有局部减脂这样的情况。...
01:09
刘小溪 辽宁中医药大学附属医院 副主任医师 2020-01-10 16:52:28 119次点击 -
什么是溶脂减肥法
溶脂减肥法是近两年来风行的最新医学美容技术。它是在美塑疗法基础上发展起来的新的非...
01:07
干军 马鞍山市人民医院 副主任医师 2020-02-10 02:48:58 42次点击 -
减肥能瘦脸吗
减肥患者，等全身的体重有所下降，全身减脂后，脸部同样也会瘦下来，想要瘦脸的女生，...
01:04
刘小溪 辽宁中医药大学附属医院 副主任医师 2020-02-13 09:29:37 301次点击 -
吸脂减肥是减脂不减重的吗
吸脂达到减肥的效果。求美者要了解的确是减脂不减重的，因为求美者要了解在进行脂肪...
01:19
于冬梅 哈尔滨医科大学附属第一医院 副主任医师 2021-03-24 17:34:07 5次点击
患者问诊
医生登录
微信客服