脚拉伤到筋后具体的恢复时间要根据个人的损伤程度来决定。通常情况下恢复所需要的时间大概在4~6周，一般在3个月之内能够恢复到正常状态。
如果患者脚拉伤到筋后只有轻微水肿时，属于轻度损伤。一般在经过冰敷、局部制动或者口服布洛芬等抗炎药物进行治疗后，都会使肿胀逐渐消退。这种情况下，患者大约在4~6周后就可以恢复到正常状态。
但是如果患者足部韧带完全撕裂时，症状比较严重，通常需要进行外科韧带重建手术以及进行石膏制动，这样才能使韧带慢慢恢复。所以其相对恢复时间也会延长，大约需要8周到3个月的时间。
因此，患者在康复期间要加强营养，平时要多注意休息，可以在睡觉时抬高患肢，有利于促进静脉血回流，从而减轻水肿症状。
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