饭后吃哪些水果对身体有好处

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饭后吃哪些水果对身体有好处 2022.07.25 20:51

饭后吃猕猴桃、香蕉、苹果等水果对身体有好处。

1.猕猴桃。猕猴桃又称为奇异果、毛木果等，果型为椭圆状，外观呈绿褐色。奇异果含有丰富的维生素C、钙、胡萝卜素等营养元素，饭后适当地吃猕猴桃不仅具有消食的作用，还可以解油腻。

2.香蕉。香蕉是比较常见的水果，具有调节肠道动力的作用，可以促进肠蠕动。不仅能够帮助消化，还可以起到促进排便、解油腻的效果。

3.苹果。苹果含有丰富的维生素、碳水化合物、果胶、钙、铁、磷等微量元素，可以为人体提供丰富的营养成分，还可以促进肠道蠕动，有利于消化。

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