哺乳期吃藜麦对婴儿有影响吗

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刘艳美 副主任医师 钦州市妇幼保健院三级甲等妇产科去问诊

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哺乳期吃藜麦对婴儿有影响吗 2021.05.08 17:55

从健康的角度来说，处于哺乳期的宝妈所吃的食物会大大影响到婴儿的成长发育，毕竟婴儿需要从母乳当中获取足够的营养物质。如果宝妈在哺乳期间吃的食物都比较差，自然就会影响到其正常发育。比如藜麦这种全营养食物，哺乳期的宝妈是很想吃的，但又十分担心会给婴儿带来不利影响。那么，哺乳期吃藜麦对婴儿有影响吗?

哺乳期吃藜麦对婴儿有影响吗?

1.哺乳期宝妈吃藜麦不会给婴儿带来不利影响

藜麦是一种全营养食物，不仅蛋白质含量非常高，氨基酸以及微量元素等营养物质的含量也是非常高的。这样一来，哺乳期的宝妈适量地吃一些，就可以给自己的身体补充大量的营养，从另一个方面来说婴儿也会从母乳当中获取到大量的营养，所以可以促进其生长发育。同时藜麦的安全指数较高，因此不会给婴儿带来身体上的危害。

2.哺乳期吃藜麦有哪些好处

除了可以补充大量营养之外，哺乳期适当地吃一些藜麦还可以促进乳汁的分泌，这样一来宝妈就不必再为乳汁分泌不足而感到担忧。同时，哺乳期吃藜麦由于其热量是比较低的，所以并不会导致宝妈的身体出现肥胖的问题。恰恰相反的是藜麦还具有减肥塑身的功效，因此非常适合哺乳期的宝妈食用。

总而言之，哺乳期吃藜麦不会给婴儿带来危害，所以在这方面完全可以放心食用。除了适当地吃一些藜麦之外，其实在哺乳期可供选择的营养食物非常非常多，只不过需要注意的就是尽量以营养丰富且清淡的食物为主，不能吃过于油腻、热量较高且脂肪含量较多的食物。

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