柿饼是取柿子果实,剥去果皮,日夜晾晒后加工而制成的。柿饼营养丰富,根据柿子种类分为白柿和乌柿两类,其均有清热止咳、降火降燥、恢复精力、促进消化的功效,详情如下:
1.清热止咳。柿饼具有一定清热、化痰、止咳的作用,适当食用柿饼,可以帮助改善咽喉肿痛、咳嗽咳痰等不适表现。
2.降火降燥。柿饼在一定程度上可以降肝火、降燥气、清内火、解热燥,适当地吃些柿饼,能辅助改善阴虚火旺所致的口干烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡、舌口生疮等不适。
3.恢复精力。柿饼营养丰富,能量含量高,为高碳水、高糖的食物。适当吃些柿饼,可以帮助补充机体所需的营养物质和能量,有助于恢复精力、缓解疲劳,适合作为加餐小点心食用。但也不要多吃,容易长胖。对于高血糖、肥胖人群,尽量不要吃或者少吃柿饼。
4.促进消化。柿饼富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有助于消化和排便,可预防便秘。
除此之外,还有补益健脾、降低血压、改善肝脏功能等功效,平时应建议适量食用柿饼,避免过量食用。
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