吃番石榴的好处有什么呢

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杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科去问诊

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吃番石榴的好处有什么呢 2021.07.16 20:39

番石榴是一种比较常见的水果，在很多超市中都有卖的，但是因为很多人都不经常食用，所以并不知道番石榴这种食物对于身体是有很多好处的，那么是番石榴的好处到底有什么呢?

吃番石榴的好处有什么呢?

番石榴的好处主要有以下几点：

1.美容养颜。因为番石榴中含有非常丰富的维生素以及一些多酚物质，这些物质都可以让皮肤更加的有弹性，防止皮肤衰老，对于美白、抗皱都有很好的效果。

2.降血压降血糖。因为番石榴中含有非常丰富的钾元素以及铬元素，这些微量元素对于降血压、降血糖有很好的效果，所以对于三高患者来说，番石榴是一种不错的水果，适量的食用可以辅助治疗三高症状。

3.保护眼睛。因为番石榴中含有一定的维生素A以及胡萝卜素，这些物质是保护眼睛的物质，它们可以保护视网膜，预防一些眼部疾病，比如近视、老年黄斑以及白内障等。

4.辅助减肥。番石榴中含有非常丰富的膳食纤维，而且它是一种低热量、高VC的水果，对于减肥的人群来说，这是一种可以辅助减肥的水果。

5.抑菌消炎。番石榴中含有一些天然的抗炎成分，这些抗炎成分，对于抑制关节炎症以及其他的炎症都有很好的效果，所以，对于有关节炎症的人是可以适量的食用番石榴的。

所以食用番石榴的好处是非常的多的，但是需要注意番石榴，虽然对身体很好，但是若食用过多，反而会对身体产生一些反作用，比如出现上火、便秘以肠胃不适等，所以在吃番石榴的时候一定要适量食用，不可食用过多。

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