28岁头发白了好多怎么办

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聂小娟 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤科去问诊

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28岁头发白了好多怎么办 2022.03.04 14:47

对于28岁头发白了好多的情况，可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、染发等方式缓解。

1.饮食调理。部分人群出现头发白的原因，可能和饮食营养不足因素有关，所以在饮食方面应该要进行补充。可以吃些含蛋白质、维生素丰富的食物，比如鸡蛋、肉类、水果、蔬菜等，保证营养均衡，不要挑食、偏食。

2.生活调理。头发变白的原因可能和长期熬夜、精神焦虑、紧张有关，所以平时应该要保持充足的睡眠，不要熬夜。同时也要放松情绪，不能给自己太大的心理压力，可缓解白头发的症状。

3.药物调理。在中医方面，28岁出现白头发后主要以补肝气、补肾气为主，可以给予六味地黄丸药物调理等，但需要在中医的辨证施治下选择用药治疗。

4.染发。对于遗传因素而造成的少白发现象，通常是很难逆转的，可以通过染发的方式来改善外观。

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