七个月宝宝一次可以吃一个鸡蛋羹，但是也需要根据具体情况决定，在添加辅食的时候不建议一次性添加过多，否则很有可能会诱发消化不良。
七个月的宝宝肠胃功能还没有发育完善，因此在添加辅食的时候，需要选择一些清淡以及容易消化的食物，比如鸡蛋羹以及瘦肉粥和蔬菜粥等，能够为身体补充营养，如果是饭量比较小的宝宝，通常一次可以吃一个鸡蛋羹，如果饭量比较大，可以适当地增加进食量，但也不建议一次性添加过多，否则很有可能会出现消化不良的情况。
在给宝宝添加辅食后，尽量避免立即睡觉，因为在睡觉的过程中可能会导致肠蠕动减慢，从而会影响到食物的消化和吸收，平时在天气良好的时候可以带宝宝到户外晒太阳，一般能够提高身体免疫力，还可以促进维生素d的合成，从而能够促进钙吸收。
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