6个月宝宝可以适当地吃鸡蛋羹，因为宝宝开始添加辅食的月龄是5个月左右。当宝宝6个月时脾胃功能相对较之前完善，而鸡蛋羹相对较柔软，比较容易消化吸收，一般不会导致宝宝胃肠道不适。
同时，鸡蛋羹中含有的营养物质比较丰富，其中的蛋白质成分和钙质等，能够有效地促进大脑神经中枢的发育以及骨骼肌肉的发育等。对宝宝的成长有益，同时鸡蛋羹中含有的维生素成分，能够提高宝宝的机体免疫力、增强抗病能力，有效地降低发生感冒的风险。
需要提醒家长的是，给6个月宝宝添加鸡蛋羹时要注意调整进食量，避免一次进食过多导致胃肠道不适等。