孕妈如果只是偶尔的睡眠不足，一般是不会影响宝宝，但如果长时间的睡眠不足，容易影响宝宝。
孕妈在孕育过程中，容易因担心胎儿的生长发育或者因情绪不良等因素，出现偶尔的失眠现象，从而造成睡眠不足。由于此种情况仅为偶尔发生，并不影响营养的正常摄入，也不会造成内分泌紊乱，所以一般是不会影响宝宝的。
但孕妈在孕育过程中，如果长时间的睡眠不足，容易导致内分泌失调，从而使体内的激素水平异常波动。若激素水平波动的幅度过大，引起交感神经兴奋，则会导致宫腔内的胎儿躁动不安，严重时还会影响胎儿的正常生长发育。此外，若长时间处于睡眠不足的状态，容易影响机体的正常运作，甚至会引起代谢紊乱，此时免疫能力相对较低，受到细菌以及病毒侵袭的几率也会明显增高。若诱发宫内感染，则会增加宝宝畸形的几率，从而对宝宝造成影响。
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