儿童吃海蛎子的好处

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周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等儿科去问诊

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儿童吃海蛎子的好处 2023.08.18 13:34

儿童吃海蛎子的好处有补充营养、促进身体代谢、促进身体发育、增加饱腹感、辅助增强体质等。详情如下：

1.补充营养。海蛎子中含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素、不饱和脂肪酸等营养物质，适量摄入能够补充身体所需的营养成分。

2.促进身体代谢。海蛎子含有丰富的蛋白质，可以为身体的新陈代谢提供足够能量，促进身体代谢。

3.促进身体发育。由于海蛎子中含有大量的钙元素以及铁元素，是生长发育不可缺少的营养物质，儿童在生长发育期间适当吃海蛎子，还有助于促进身体的发育。

4.增加饱腹感。海蛎子中含有脂肪，吃了之后能够增加饱腹感，缓解饥饿。

5.辅助增强体质。海蛎子的营养价值较高，适当吃能够辅助增强体质，提高自身的免疫力。

虽然吃海蛎子有很多好处，但是一次性不要吃过多，以免引起胃肠不适的情况。

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