吃裙带菜会消化不良吗

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许乐 主任医师 北京医院三级甲等消化内科去问诊

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吃裙带菜会消化不良吗 2021.07.28 16:54

裙带菜是一种非常美味的食材，在餐桌上非常常见，很多人都会将裙带菜凉调作为一种小菜进行食用，但是裙带菜的性质是偏硬的，比较难以嚼，就担心吃了这种菜会不会消化不良，吃裙带菜会消化不良吗?

吃裙带菜会消化不良吗?

吃裙带菜是有可能会消化不良的，因为裙带菜中含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维比较难以消化，如果吃多的话，就有可能会出现消化不良的症状，如果有些朋友本身消化能力较差，肠胃功能不太好，吃了之后，还有可能会出现肚子胀的情况，所以在食用裙带菜的时候还是需要注意的，一般建议裙带菜不要食用过多，而且对于消化能力不太好的人来说，尽量地不要食用。

裙带菜是一种海产品，含有非常丰富的碘、钙、铁等微量元素以及多种维生素，适量地吃一些对身体的好处还是比较多的，但是我们在制作裙带菜的时候，就会发现裙带菜不但要泡，而且在食用的时候，它是比较有嚼劲的，就说明这种菜和普通易消化的食物是不一样的，而且它的性质偏为寒凉，所以如果患者当时出现肠胃疾病，比如胃炎、胃溃疡等，是不建议吃裙带菜的，因为裙带菜可能会加重肠胃的负担。另外，如果患有甲状腺疾病，也不建议吃裙带菜，因为芹菜中含有比较丰富的碘元素，如果吃多了会对病情造成一定的影响。所以一般情况下，我们只能将裙带菜作为一种小菜辅菜来食用，吃个两三口可以促进肠道蠕动、增强食欲、开脾健胃，但是如果吃多了反而对身体不利。

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